Aquafitness Vert
Durée : 45 min
Intensité :
Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.
Activité basique
Bilan Forme
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60 min
Durée
Cool
Intensité
Objectif(s)
Catégorie(s)
Votre Bien-être commence ici !
Nous vous proposons de réaliser votre Bilan Forme personnalisé gratuitement par l'un de nos experts pour mieux comprendre vos besoins, vos objectifs et votre niveau de condition physique.
Cette approche globale vous permet de définir un programme adapté à votre rythme, pour une expérience sportive à la fois motivante et efficace.
Prenez dès aujourd'hui soin de vous et réserver votre Bilan Forme directement auprès de votre Centre.
Réserver une séance
Déroulé d’une séance
Entretien individuel
Échange sur votre mode de vie, vos attentes et vos objectifs (perte de poids, amélioration de l’endurance, bien-être général, etc.).
Durée : 15 minutes
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1
Tests physiques et posturaux
Évaluation des capacités cardio-respiratoires. Tests de souplesse, de force et d’équilibre pour mieux cerner vos besoins.
Durée: 30 minutes
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2
Conseils personnalisés
Présentation des résultats. Recommandations sur les activités aquatiques et de fitness disponibles dans le centre pour atteindre vos objectifs. Plan d’entraînement ou d’activités adapté.
Durée: 15 minutes
Lire la suite
Foire aux Questions
Qu’est-ce qu’un Bilan Forme ?
Le Bilan Forme est une évaluation complète de votre condition physique réalisée par nos experts. Il inclut un entretien, des tests physiques, et des conseils personnalisés pour atteindre vos objectifs de bien-être ou de performance.
À qui s’adresse cette activité ?
À tous ! Que vous soyez débutant, en reprise d’activité, ou sportif régulier, le Bilan Forme est adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Combien de temps dure le Bilan Forme ?
La séance dure environ 1 heure, répartie entre l’entretien, les tests physiques et les recommandations.
Dois-je prévoir une tenue spécifique ?
Oui, venez en tenue de sport confortable avec des baskets adaptées pour les tests physiques.
Faut-il préparer quelque chose avant de venir ?
Non, mais il peut être utile de réfléchir à vos objectifs personnels (perte de poids, remise en forme, amélioration de la performance). Pensez également à bien vous hydrater avant la séance.
Comment réserver mon Bilan Forme ?
Vous pouvez réserver à l’accueil de votre centre ou directement en ligne via notre plateforme de réservation.
Puis-je refaire un Bilan Forme ?
Bien sûr ! Il est conseillé de refaire un bilan régulièrement pour mesurer vos progrès et ajuster votre programme.
Est-ce que le Bilan Forme est payant ?
Le Bilan Forme est offert à tous nos clients pour vous aider à démarrer ou à optimiser votre parcours de remise en forme.
Des activités qui vont vous plaire !
Bilan Forme Offert : évaluation personnalisée pour votre Bien-être !
Profitez d’un Bilan Forme offert ! Une évaluation complète et personnalisée pour connaître votre condition physique, définir vos objectifs et bénéficier de conseils d’experts. Prenez soin de vous dès aujourd'hui !